COMPRENDER LO QUE SIENTES
Gestión emocional y bienestar en Madrid Norte
Reconocer tus emociones, entender tus necesidades y encontrar formas de expresarte.
La gestión emocional forma parte del acompañamiento a adultos, adolescentes y familias. Trabajamos con situaciones cotidianas y herramientas prácticas, respetando tu experiencia y tu ritmo.
Qué podemos explorar
- Poner nombre a las emociones y reconocer cómo se expresan en el cuerpo.
- Identificar necesidades y observar las propias reacciones.
- Expresar lo que sientes y comunicar límites con respeto.
- Escuchar a los demás y cuidar los vínculos.
Sesiones individuales y talleres grupales
El formato se adapta a lo que buscas y a tu etapa de la vida.
Audios de inteligencia emocional con Diana Díez
Puedes escuchar mis audios de inteligencia emocional en SoundCloud y volver a ellos a tu ritmo.
Acompañamiento en Madrid, Alcobendas y online
Sesiones con cita previa en Calle de Arturo Soria, 125, Madrid, y Calle Valgrande, 8, Alcobendas. Horario de atención: de lunes a jueves, 9:00–14:00 y 15:00–19:00; viernes, 9:00–14:00 y 15:00–17:00.
Consulta la atención en Madrid Norte y la práctica de mindfulness. También puedes explorar el acompañamiento en autoestima y dependencia emocional y hábitos.
Hablemos de lo que necesitas
Cuéntame qué te gustaría trabajar y valoraremos qué acompañamiento puede encajar contigo.