Masterclass

La crisis por el Covid-19, ha generado una situación donde el estrés, la ansiedad, el miedo y la incertidumbre están presentes en nuestro día a día. Todo esto, nos genera alteraciones y desorden a nivel corporal y a nivel mental, como trastornos alimenticios, dificultad para conciliar el sueño, trastornos digestivos, entre otros…. Por ello, he creado estos talleres de corta duración, a modo de «píldoras para la salud», donde se aprenden sencillas prácticas de Mindfulness para gestionar las emociones, trabajar el autocuidado mediante el cuerpo a través de ejercicios y aprender a meditar, para encontrar un estado de bienestar y de calma interior.